Präventionskurse
Prävention bedeutet Krankheitsvorbeugung und Krankheitsverhütung. Sie hat zum Ziel, eine gesundheitliche Schädigung durch gezielte Aktivitäten zu verhindern, die Gesund- heit zu fördern und zu erhalten. Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und erfüllen die Voraussetzungen des Paragraphen 20 Abs. 1 SGB V (Primärprävention).  |
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Eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ist daher möglich. Die Präventions- kurse sind nach Verfügbarkeit einzeln für je 100,- € oder als Bestandteil unserer attraktiven Präventions-Arrangements buchbar. Die Höhe der Zuschüsse für die Präventionskurse durch die Krankenkassen sind variabel. Bitte informieren Sie sich vor der Buchung, mit welchem Betrag sich Ihre Kasse beteiligt - es lohnt sich! |
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Kurs AQUA-Fitness Präventionsschwerpunkt Herz-Kreislauf Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zu einer Entlastung des Knochen- und Bandapparates führt. Durch das ständige Arbeiten gegen den Wasserwiderstand bzw. das Ausbalancie- ren des unsicheren Standes wird die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem angemessen angeregt. |
| Kurs Nordic Walking Präventionsschwerpunkt Herz-Kreislauf Ein Ganzkörperausdauertraining in Bezug auf Kraft, Fettverbrennung und Beweglichkeit, ohne dabei Gelenke und Rücken zu belasten. Die Sportart eignet sich für jede Alters- und Leistungsstufe und lässt sich zu jeder Jahres-zeit ausüben und ist fast doppelt so effektiv wie normales Walken ohne Stöcke. |
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Kurs Wirbelsäulengymnastik Präventionsschwerpunkt Muskel/Skelett Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmer-zen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleiß-erscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitäts- verbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. |
| Kurs Progressive Muskelentspannung Präventionsschwerpunkt Stress Aus der Erkenntnis, dass sich psychische Belastungen und Muskelverspannungen gegen-seitig verstärken können, wird ein Verfahren zur Lockerung der gesamten Muskulatur ange-wendet. Das Grundprinzip der Übungen besteht darin, dass Sie eine Muskelgruppe zunächst kräftig anspannen und danach entspannen, die Übungen berühren alle Muskelgruppen des Körpers (daher die Bezeichnung "progressiv": voranschreitend). |
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| Mit vielen Krankenkassen pflegen wir bereits partnerschaftliche Beziehungen, fragen Sie doch einfach mal Ihre! |
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